Tartalom

• Tartalom: A vegetáriánus és a nem vegetáriánus különbség
• Összehasonlító csevegés
• Mi a vegetáriánus?
• Mi a nem vegetáriánus?
• Főbb különbségek
• Következtetés

A különbség a vegetáriánus és a nem vegetáriánus között az, hogy a vegetáriánusoknak csak étkezési zöldségek vannak, a nem vegetáriánusoknak pedig zöldségekkel, valamint olyan állati termékekkel, mint a hús és a tojás. Világunkat alapvetően két étkezőre osztják: az egyik csak vegetáriánus néven ismert zöldséget eszik, és az olyan, aki bármit is eszik, amely olyan állati terméket is tartalmaz, mint a tojás és a hús.

A megfelelő táplálkozás nagyon fontos minden ember számára. A vegetáriánusok csak étkezési zöldséggel és gabonafélékkel rendelkeznek, a többi nem vegetáriánusnál pedig minden állati húsból készült termék, valamint tojás zöldségekkel és magvakkal van. A különbség a vegetáriánus és a nem vegetáriánus között az, hogy teljesen eltérő étrenddel rendelkeznek.

Tartalom: A vegetáriánus és a nem vegetáriánus különbség

• Összehasonlító csevegés
• Mi a vegetáriánus?
• Mi a nem vegetáriánus?
• Főbb különbségek
• Következtetés

Összehasonlító csevegés

bázis	Vegetáriánus	Nem vegetáriánus
Meghatározás	A vegetáriánus személy csak zöldséget és gabonaféléket eszik.	A nem vegetáriánus olyan személy, aki nem csak zöldséget és gabonaféléket, hanem húst és tojást is eszik.
rostok	A vegetáriánus fogyaszt több rostot, mint a nem vegetáriánus.	A nem vegetáriánus fogyaszt kevesebb rostot, mint a vegetáriánus.
fehérjék	A vegetáriánus kevesebb fehérjét fogyaszt, mint egy nem vegetáriánus.	A nem vegetáriánusok több fehérjét fogyasztanak, mint egy vegetáriánus.
Ételköltségek	A vegetáriánus ételek olcsóbbak, mint a nem vegetáriánus ételek.	A nem vegetáriánus ételek sokkal drágábbak, mint a vegetáriánus ételek.
Elérhetőség	A vegetáriánus ételek kevésbé kaphatók, mint a nem vegetáriánus ételek, a szezonális zöldségtartomány miatt.	A nem vegetáriánus ételek minden alkalommal könnyen elérhetők.

Mi a vegetáriánus?

Vegetáriánus olyan személy, aki csak zöldségeket és gabonaféléket eszik; nem húsevők. A vegetáriánus étrend terv alapú étrenddel rendelkezik, például gyümölcsök, zöldségek stb. Vannak olyan vegetáriánusok

• Lacto -Ovo vegetáriánusok
• Lacto vegetáriánusok
• Ovo vegetáriánusok
• Vegán vegetáriánus

Lacto-ovo vegetáriánusok: ne fogyasszon húst, baromfit és tenger gyümölcseit, hanem enni tojást és tejtermékeket, például tejet, joghurtot és sajtot.

Lakto-vegetáriánusok: fogyasztanak tejtermékeket, de nem fogyasztanak húst, baromfit, tenger gyümölcseit és tojást.

Ovo-vegetáriánusok: tojást fogyaszt, de kerülje el minden tejtermék, hús, baromfi és tenger gyümölcseit.

Vegán vegetáriánusok: elkerüli a húst, baromfit, halat, tojást, tejtermékeket és az ezeket tartalmazó termékeket.

Mi a nem vegetáriánus?

A nem vegetáriánus olyan személy, aki nem csak zöldséget és gabonaféléket eszik, hanem olyan állati termékeket is tartalmaz, mint a hús és a tojás. A nem vegetáriánus étrend húsot, halat és tenger gyümölcseit tartalmaz. A nem vegetáriánusok általában mindenféle állati eredetű terméket esznek. Ugyanakkor a pescatarianus diéták halat és más tenger gyümölcseit esznek, de kerülni kell a baromfit és a vörös húst.

Főbb különbségek

Itt vannak a legfontosabb különbségek a vegetáriánusok és a nem vegetáriánusok között

1. A vegetáriánus állatok nem fogyasztanak olyan termékeket, mint a hús és a tojás, csak zöldségek és tojások vannak. Míg a nem vegetáriánusok mindenféle ételt esznek, beleértve a zöldségeket és a húst.
2. A fehérjebevitel inkább vegetáriánus, kevesebb nem vegetáriánus.
3. A rostfelvétel inkább nem vegetáriánus, kevesebb vegetáriánus.
4. Étrendje teljesen eltérő
5. Vegetáriánus és nem vegetáriánus egészséges maradhat, ha az egészségükről gondoskodunk.

Következtetés

A nem vegetáriánus és a vegetáriánus különbségeket a fentiek egyértelműen kifejtették. Nem szükséges, hogy ha vegetáriánus, akkor egészséges, és ha nem vegetáriánus, akkor nem egészséges. Meg kell terveznie az étrendjét és a megfelelő étrendjét.